日常预防痔疮，掌握这五点即可
发布日期：2019-07-02
俗话说的“十人九痔”，一点也不假。不管男女，都经常会受到痔疮的困扰。到目前为止，关于痔疮的形成原因尚没有定论，但有一种说法认为，痔疮与人类独特的直立行走有关，我们今天就来说一下如何预防痔疮的问题。
1、对于本身有痔疮家族史或者有痔疮风险的朋友，在饮食上可以多注意一些，尽量的避免长期吃辛辣刺激的食物，烈性酒、酗酒也要避免。尽量保持正常健康的饮食，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维和维生素的食物，膳食纤维有助于肠道健康和排便。
2、如果有久坐习惯的朋友，为了预防和避免痔疮加重，不妨刻意的让自己多活动一下，比如说每隔1小时左右，就让自己起来活动活动，倒杯水，上个厕所，在办公室里走一圈，即使是这样的小活动，也会改善肛周的血液循环。
3、有些朋友，大便的时候总喜欢做些与排便无关的事儿，不知不觉中就形成了久蹲厕所的习惯，实际上，本来3~5分钟就能做完的事儿，生生的被拖成了30~50分钟，你倒是手机玩的爽了，但你的肛门部位却在久蹲厕所的过程中，逐渐的长出了痔疮……，因此，想要预防和改善痔疮，就应该尽量的做到规律排便，专心排便的习惯，尽量不要久蹲厕所。
4、长期的慢性腹泻或便秘，也会导致痔疮发病风险的增加，腹泻问题每天上几次厕所，会造成肛周多次承压，久而久之会增加痔疮风险，而便秘更是导致痔疮的重要因素，大便密结，排便时间长，肛周承压大，都是导致痔疮发生发展的风险因素。
5、排便后注意清洗，养成清洗习惯，对于预防和改善痔疮，确实是非常好的生活习惯。
如果痔疮带来症状，那么就需要及时，患者可以选用古方中药--汉氏痔必康，一款专业的痔疮膏，每天使用一支，菊花舒爽，生活也自在。
2、如果有久坐习惯的朋友，为了预防和避免痔疮加重，不妨刻意的让自己多活动一下，比如说每隔1小时左右，就让自己起来活动活动，倒杯水，上个厕所，在办公室里走一圈，即使是这样的小活动，也会改善肛周的血液循环。
3、有些朋友，大便的时候总喜欢做些与排便无关的事儿，不知不觉中就形成了久蹲厕所的习惯，实际上，本来3~5分钟就能做完的事儿，生生的被拖成了30~50分钟，你倒是手机玩的爽了，但你的肛门部位却在久蹲厕所的过程中，逐渐的长出了痔疮……，因此，想要预防和改善痔疮，就应该尽量的做到规律排便，专心排便的习惯，尽量不要久蹲厕所。
4、长期的慢性腹泻或便秘，也会导致痔疮发病风险的增加，腹泻问题每天上几次厕所，会造成肛周多次承压，久而久之会增加痔疮风险，而便秘更是导致痔疮的重要因素，大便密结，排便时间长，肛周承压大，都是导致痔疮发生发展的风险因素。
5、排便后注意清洗，养成清洗习惯，对于预防和改善痔疮，确实是非常好的生活习惯。
如果痔疮带来症状，那么就需要及时，患者可以选用古方中药--汉氏痔必康，一款专业的痔疮膏，每天使用一支，菊花舒爽，生活也自在。
- 上一篇：得了痔疮，平时如何保养才好？
- 下一篇：得了痔疮不能吃辣？这里告诉你
