久“痔”不愈，那是因为一直少了它
发布日期：2019-01-18
痔疮实际上并不是一种疮，而是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯养成是预防痔疮的关键。
每天定时排便的良好习惯，排便时不能看书或玩手机，控制排便时间，每次的排便时间不宜太长。
注意肛门处局部卫生。每周勤洗澡勤换洗内裤，尤其女性，由于生理结构的原因，更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯，有条件的可以每天都洗肛门处，让身体外部环境更健康。
清淡饮食，注重原味
饮食有讲究平时应以蔬菜、水果和粗粮等清淡高纤维的食物为主。烹调中减少添加剂、调味剂的使用，保持原汁原味，避免肛管充血引起痔疮的发作。另外每天多喝水，促进肠道蠕动。
避免长时间的坐着不动
工作生活环境应避免长时间的坐着不动，以免增加腹压，每坐一小时左右，就应该站起来活动活动，但也不能长时间站立。
久坐或久站之后可做提肛运动缓解。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
对于已经得了痔疮的患者
建议在患处用上汉氏痔必康，可以解决患者的烦恼。即使治疗好之后，也不能大意，不注意，慢慢会重新复发。
美食美酒不可辜负，加班久坐不可避免，所以才更要养成健康的生活习惯。
美食照吃，但增加新鲜蔬果的摄取；加班久坐之后，给自己来个运动放松身心……
丢掉借口，从改变每一个不良习惯开始，远离痔疮困扰！
养成良好的生活习惯
良好的生活习惯养成是预防痔疮的关键。
每天定时排便的良好习惯，排便时不能看书或玩手机，控制排便时间，每次的排便时间不宜太长。
注意肛门处局部卫生。每周勤洗澡勤换洗内裤，尤其女性，由于生理结构的原因，更容易滋生细菌。养成良好的卫生习惯，有条件的可以每天都洗肛门处，让身体外部环境更健康。
清淡饮食，注重原味
饮食有讲究平时应以蔬菜、水果和粗粮等清淡高纤维的食物为主。烹调中减少添加剂、调味剂的使用，保持原汁原味，避免肛管充血引起痔疮的发作。另外每天多喝水，促进肠道蠕动。
避免长时间的坐着不动
工作生活环境应避免长时间的坐着不动，以免增加腹压，每坐一小时左右，就应该站起来活动活动，但也不能长时间站立。
久坐或久站之后可做提肛运动缓解。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
对于已经得了痔疮的患者
建议在患处用上汉氏痔必康，可以解决患者的烦恼。即使治疗好之后，也不能大意，不注意，慢慢会重新复发。
美食美酒不可辜负，加班久坐不可避免，所以才更要养成健康的生活习惯。
美食照吃，但增加新鲜蔬果的摄取；加班久坐之后，给自己来个运动放松身心……
丢掉借口，从改变每一个不良习惯开始，远离痔疮困扰！
