痔疮往往困扰着很多都市办公室工作的白领们，这种让人坐立不安的小毛病让无数人很痛苦，痔疮的形成主要是和平时的饮食习惯、经常性的吃辛辣刺激性的食物、缺乏一定的运动以及不良的排便习惯有很大关系，那么怎样减轻痔疮的疼痛？         受痔疮的困扰，如何有效改善？

        加强锻炼，坚持做提肛运动：平时加强身体锻炼，每天坚持做提肛运动，一般每次做30次，一天做2遍，这种运动有助于增加血液循环，改善痔静脉回流，促进大便排泄。

        平时患者可以通过坐浴的方法来治疗，其实效果也不错。做法也很简单，只需要准备1200毫升的水，然后等到水烧开的时候，就可以往里面放一些食盐，等到水温合适的时候，可以倒入干净干净的坐浴盆里面，患者可以用此来清洗患处。

        忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

       因为粪便中含有许多细菌，肛周很容易受到这些细菌的污染，引发痔疮。因此，应时常保持肛周的清洁，尽量大便后用清除冲洗，同时勤换内裤，可起到防治痔疮的作用。

       有痔疮的朋友想要快速远离它的痛苦，可使用汉氏智必康，几天下来症状会明显改善，一个月差不多可彻底治好。另外，定时排便，每次上厕所的时间尽量不要超过10分钟，即使是坐在马桶上，也会加重肛周附近的静脉膨大。

        怎样减轻痔疮的疼痛？痔疮是可以完全解决的，关键在于你是否重视它，只有及时的治疗，才能让我们少受很多的痛苦，更快的摆脱它的危害。