痔疮在任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高，它严重影响到了我们生活的健康，如果是长时间不治疗还有可能会让痔疮的问题会越来越严重，在这个时候可以选择用适当的方法来进行治疗，那么缓解肛门疼痛小妙招有哪些？
      肛门运动，要领：静心、微闭双眼，缓缓的收缩肛门，反复练习，每日坚持十几分钟，平时多吃葡萄干，一个月后，你就会发现痔疮慢慢就离你而去。

       可以采用热水坐浴法，在家方便，用温开的盐水，坐浴可以有效的促进血液循环。

      以后要养成每天洗屁股的习惯，对痔疮的复发有很好的预防作用。治疗期间，注意多喝白开水，记住白开水是可以消炎的。

      痔疮是由于血液循环不好，举骨盆运动也可以一定程度上预防痔疮的发生。方法如下：仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放下。熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做1至3次，每次20下。

      无花果干富含多种营养成分，有助消化，促进食欲，润肠通便效果也非常好，尤其用来治疗痔疮可收到奇效。这是由于无花果中含有大量的纤维素，这种物质可起到促进肠道蠕动，使人大便通畅，从而起到缓解痔疮的作用。

      痔疮已经严重，每年还要复发几次，建议采用汉氏痔必康去痔疮，不出一个月就会好的。另外吃高纤维饮食和大量喝水(每天六到八杯)可以帮助你保持规律，保持你的大便柔软，可以减少痔疮带来的不适感。

       另外还有一点要记住，上厕所的时候尽量集中注意力，快速解决，不要玩手机或是看报纸。这些行为都会延迟排便时间，让痔疮变得更严重。