近年来，结肠癌的发病率一直呈现上升趋势，而且发病人群的年龄明显降低，以往结肠癌多发生在60岁以后，现在40岁左右已成为结肠癌的高发人群，发病年龄年轻化明显。汉氏智必康专家表示，中青年患上结肠癌多与饮食结构相关，以前人们以粗粮、蔬菜为主，现在的饮食日益精细化，摄入结构变动明显，这是结肠癌的高发的一个主要原因。

汉氏智必康专家提醒，想要预防结肠癌，首先要管住嘴。不久前，世界卫生组织把加工肉制品定为一级致癌物，而其主要是会导致结肠癌的发生。想要远离结肠癌的话，那么就要少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括大鱼大肉、油、动物内脏、鸡蛋黄等；植物油，包括花生油、豆油、菜籽油等应限制摄入，不吃或少吃油炸、油煎、烧烤的食品。同时要注意增加膳食纤维的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如芋头、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等；在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。

人体健康还需要注意补充维生素和微量元素，适量食用核桃、花生、奶制品、瘦肉、海产品等，补充维生素E;注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物;适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。保持身心健康，从改善日常饮食下手。

在注意饮食外，高危人群是很有需要定时做肠镜来预防结肠癌的，因为除去饮食会导致结肠癌的发生外，遗传、肠道疾病也是诱发结肠癌的主要因素之一。汉氏智必康专家提醒，健康的饮食习惯固然重要，当按时健康体检也必不可少，建议40岁以上的高危人群，每年应进行一次肠镜筛查；如有息肉等阳性发现，则应缩短复查间隔；有结直肠癌家族史、息肉病史的患者，应提前、更频繁地复查肠镜，并通过内镜下治疗处理高危息肉；短期内出现便血、消瘦、排便习惯改变的患者，即使是年轻患者，都应考虑进行全面检查。

结肠癌危害之所以这么大，是因为结肠癌早期常无特殊症状。其发展后主要表现为排便次数增加，腹泻、便秘、贫血、食欲下降、粪便中带血、脓或黏液。腹痛也是早期症状之一，常为定位不确切的持续性隐痛，或仅为腹部不适或腹胀感，出现肠梗阻时则腹痛加重或为阵发性绞痛。便意频繁，排便习惯改变，便前肛门有下坠感，里急后重，排便不尽感;大便表面带血及黏液，甚至有脓血便。这些症状常常被我们所忽视，这也是结直肠癌往往发展到后期才被发现的原因。